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传说中“护眼神器”真有用吗?

时间:2017-06-22 17:29点击:
新学期一到,爸爸妈妈又加入了采购大军。走进大型超市,也总能看到专为儿童设计的护眼装备。从淡黄色作业纸,到护眼灯可升降写字台,再到小孩专用防电脑辐射镜,这些玩意真的都有用吗?
浙江省眼科医院视光诊疗中心眼视光医师陈思萍解答,有的经实验证明的确有保护视力的效果,有的看着高大上,其实却很鸡肋。
1.护眼灯是不是越贵越好?
流言再现:护眼灯就要买贵的好,便宜的护眼灯起不到护眼的效果。
科学解答:关于护眼灯,在门诊中很多病人会问到,其实并不像某些广告中所说“不会闪频”,而是闪频频率比较高,我们的肉眼不太能分辨,但这个不代表不会闪屏。
所以护眼灯没有那么神奇的功效,好一点的护眼灯短期内可能没有那么容易疲劳,但是你坐久了,看久了,都是会疲劳的。每隔30分钟休息一下,远眺或者闭目养神,才是护眼的关键。
有家长会问,几十块和几百块的有什么不一样,肯定是一分价钱一分材质,贵一点的护眼灯所用的材质可能更好。但是更重要的是要看一下是否有合格证,一定要买有合格证的护眼灯,不要买三无产品。
我的建议是,写作业的时候,不要光靠一个灯,你的背景光同时也要打亮。同时,台灯要在孩子的左前方,这样能保证灯光打下来看得清。另外,台灯不要照到眼睛,照到读物比较好。
2.淡黄色作业纸能够保护视力?
流言再现:孩子写字要用淡黄色作业纸,比白纸不容易疲劳。
科学解答:关于这个问题我查过文献,目前确实有两篇文献支持这个观点。
淡黄色作业纸已被列入标准。因为我们看东西其实会反射光,是通过纸面反射的。所以,淡黄色的话,反射的是单一光,黄色比较舒服,进入我们眼睛没有那么杂。假如说白色,可能所有光都反射回来了,光亮比较多,就没那么舒服。
综合已经有的研究,可以说,淡黄色作业纸比白纸更好,不容易疲劳。
3.抄写架、可升降写字台能有效防止小孩近视?
流言再现:超市里那种高大上的孩子专用抄写台,可以控制高度和距离,能有效防止小孩近视。
科学解答:抄写架也分很多种。如果是斜着的,我不建议使用,因为写字的时候斜着,对小孩子不是很好。另外有一种抄写架,台灯的固定位子是位于孩子正前方,其实对护眼不利,台灯应该在左前方位置。所以建议抄写架自己搭台灯比较好。
另外,抄写架能帮孩子固定,距离桌子一拳的距离比较好,培养小朋友的坐姿和正确写字的姿势。如果小孩长期歪着写字,或者侧着写字,就可能引起脊柱侧弯,这对小朋友脊椎发育是很不好的。
所以,如果使用恰当,抄写架是可以的。按照一拳、一尺、一寸的距离,坐得端端正正,对孩子有好处。但如果买回去,只是为了高度可以调节,其实是没用的。家长更要监测,小孩坐得舒不舒服,坐姿正不正确。
4.小孩专用防电脑辐射镜,一定要去配一副?
流言再现:小孩专用防电脑辐射镜,能过渡掉有害紫蓝光,现在小孩电子产品用到很多,一定要去配一副。
科学解答:以前研究比较多的是,紫蓝光可能促使眼底病变,但目前还没有有力的证据能表明这一点。
小孩专用防电脑辐射镜,有些是能过滤掉蓝光,可是现在有研究表明,这个蓝光对于保持我们清醒是有一定作用的。比如晚睡的人,戴上这个眼镜可以促进睡眠;但是开夜车的人,戴了就不好了,容易促使疲劳。
至于防电脑辐射镜,能否防止小孩近视,目前没有有力证据证明,也没有数据可以支撑这个观点。
虽然目前网上有很多防电脑辐射镜,但是不建议购买,因为没有必要。最重要的是距离和光亮,尽量不要玩手机、电脑。因为目前有研究证明,掌上游戏之类的电子产品,的确是会促使近视发展的。
眼科专家告诉你
哪些是伪命题
躺着看书最伤眼?
科学解答:躺着看书的危害很多。
首先,躺着看书,时间久了,书本一般不会在眼前正中位置,而是会歪到一侧,这样造成文字到两眼的距离不相等,从而造成两眼的调节与集合不相等,如果本身戴眼镜,躺着看书还会引起棱镜效应,对眼睛不利。如果距离比较短,看书的时间又长,眼睛更易疲劳。
书本上端稍抬高与桌面成45度角,是看书的最佳角度?
科学解答:无论看书还是写字,最佳角度还是要根据自己的舒服程度为准。
无论是看书还是写字,以自己感觉舒服的姿势进行,但要坚持“一拳一尺一寸”的原则——胸口离书桌一拳,眼睛要离课本一尺,握笔手指离笔尖约一寸。另外,书的字体不宜过小。
想让小孩不近视,和电视机隔得越远越好?
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